Evaluando tu Relación de Pareja

El Próximo sábado 6 de agosto 2016 se ofrecerá el Taller: Evaluando tu Relación de Pareja.
Horario: 9:00 am a 1:00 pm
Para más información llamar al 787-937-2669

Recuerda que es necesario evaluar periódicamente el equipo que formado por la pareja. Conocer a la pareja es un proceso que dura toda la vida. Es necesario reinventarse de acuerdo a la etapa en que se encuentren. Cuando están recién casados, cuando llegan los hijos, cuando los hijos están adolescentes, cuando los hijos se van, el famoso "nido vacío", cuando llega la vejez. Cada etapa tiene que realizar sus procesos de ajuste para que la relación de pareja sea saludable. Solo evaluándola consistentemente puede lograrse.

Taller: Cómo evitar que tu matrimonio se hunda

El próximo sábado 13 de julio de 2013 de 9 a 1 de la tarde se llevará a cabo el Taller para matrimonios: Cómo evitar que tu matrimonio se hunda. Para separar el espacio favor llamar al 787-937-2669.
Descubre cómo llevar un matrimonio saludable y fuerte para enfrentar las crisis propias de toda convivencia.
Edúcate y verás la diferencia.

¿Cómo evitar conflictos matrimoniales?

Hoy día, más que nunca, esta es una pregunta muy común. La vida de pareja , característica fundamental de nuestra sociedad se ha convertido en una polémica. Los “4 jinetes del apocalypsis” (la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la indiferencia) han invadido de manera descontrolada a un sin fin de relaciones de pareja y esto a su vez ha redundado en crisis familiares y sociales.  Aún asi es posible crear consciencia de esta situación y comenzar a reinventarnos para que las relaciones funcionen. Todos los seres humanos, sin distinción de raza, religión, profesión, posición social, somos  vulnerables a estas crisis.

Un matrimonio es la unión de dos individuos con sus propios puntos de vista, sus propios valores y su propia personalidad. Los conflictos surgen a raíz de estas diferencias. Existen dos clases de conflictos: Los que pueden ser resueltos y los que de alguna manera siempre formarán parte de nuestra vida. Por lo tanto la felicidad de una pareja no puede estar basada en la ausencia de conflictos. Estos han existido, existen  y existirán. La clave es aprender a identificar y definir las diferencias de manera que se puedan desarrollar estrategias para enfrentarlas y manejarlas. Todas esas parejas que vemos felices, no viven sin conflictos, pero si han desarrollado formas apropiadas, con maña no con fuerza, para trabajarlos.

EL próximo sábado 10 de marzo se ofrecrá el Taller: Creando Puentes en Parejas Emocionalmente Distanciadas, donde se plantearán ambos tipos de conflictos y se analizarán diversas formas de enfrentarlos. Además se discutirá cómo los “4 jinetes de apocalipsis” afectan negativamente una relación y de no ser detenidos la llevan al fracaso.

Vida de Pareja Saludable

Vivir en Pareja es un RETO. No es fácil pero es POSIBLE.

La mejor manera de lograrlo es EDUCANDOSE y la herramienta indispensable para que su convivencia sea funcional es su COMPROMISO.


Según Gottman existen 8 principios para lograr relaciones de pareja saludables:

1. Desarrolle una cuenta de banco emocional, donde regularmente haga depósitos. Ejemplos de los depósitos son: Agradecer a la pareja por cosas sencillas del diario vivir, utilizar frases cariñosas para hablarse y tener contacto físico casual(cogerse de las manos, abrazarse entre otras cosas). De esta manera cuando surjan desacuerdos su balance positivo los respaldará para poder corregirlos.

2.Cuando identifiquen que algo no está  bien busque ayuda inmediatamente. No espere, es urgente.

3. Edite lo que va a decir. Piense en las consecuencias de expresarse de determinada manera.

4. Cuando tenga que hacer un señalamiento comience de manera sutil. Recuerde que el comienzo de la conversación determina su curso y su desenlace.

5. Aprenda a terminar una discusión y repararla antes de que esté totalmente fuera de control. Cambie el tema, use el humor, hágale claro a su pareja que entiende que la situación es dificil pero entre ambos buscarán solución. Recuerde que es importante aprender a pedir disculpas pero igual o más importante es aprender a recibirlas y valorarlas.

6. Acepte la influencia de su pareja. Esto debe ser mutuo. Escuche lo que su pareja tenga que decir y sea flexible. Recuerde que para enamorarse no se necesita ser flexible pero para mantener una relación funcional la flexibilidad no solo  necesaria sino que es  INDISPENSABLE.

7. Establezca altos estándares. Recuerde que mientras más bajo sea el nivel de tolerancia hacia faltas de respeto al inicio de la relación mejor sera su relación en los años siguientes.

8. Enfóquese siempre en lo positivo. Importante: la negatividad no aporta en nada al éxito de su relación.


Nunca permita que los "4 jinetes del apocalypsis" que menciona Gottman dirijan su relación de pareja

1.crítica
2.desprecio
3.defensiva
4.indiferencia

Aprenda a identificarlos y a contrarestarlos, asumiendo responsabilidad y compromiso dentro de tu relación.